Ученые рассказали, как продлить жизнь на 15 лет

illayj

Well-known member
VIP
Сообщения
4,406
Реакции
8,321
Ученые рассказали, как продлить жизнь на 15 лет

Голландские ученые вычислили метод, с помощью которого можно продлить жизнь на 15 лет. Для этого прежде всего нужно придерживаться средиземноморской диеты, пишет Daily Mail.

Другие факторы, способствующие долголетию, – физические упражнения, отказ от вредных привычек, в частности от курения, и контроль над своим весом. К такому выводу пришли ученые из Университета Маастрихта, которые в течение 10 лет наблюдали за группой добровольцев в количестве 120 тыс. человек в возрасте от 55 до 69 лет.

Средиземноморская диета богата овощами, оливковым маслом, фруктами, орехами, рыбой и цельнозерновым хлебом. В то же время в ней мало мяса и алкоголя. Причем что касается последнего, то предпочтение отдается красному вину, которое в умеренных дозах оказывает благотворное воздействие на организм.

Исследовательский проект голландских ученых стартовал в 1986г. Спустя 10 лет они выяснили, что вышеупомянутый образ жизни особенно пошел на пользу женщинам, продолжительность жизни которых увеличилась в среднем на 15 лет. У мужчин эффект оказался скромнее – они прожили всего на 8 лет дольше.

Результаты данной научной работы были опубликованы в журнале American Journal of Clinical Nutrition. По словам профессора эпидемиологии Университета Маастрихта Пита ван ден Брандта, который занимался данным исследованием, этот эксперимент стал одним из немногих во всем мире, подтвердившим связь между образом и продолжительностью жизни.

Читать полностью:
 

salimabi

Well-known member
VIP
Сообщения
6,472
Реакции
17,701
Сообщение от illayj


Ученые рассказали, как продлить жизнь на 15 лет


не верь всему что пишут в инете...
Имеет место быть...

ТАМ- на верху... у КАЖДОГО свое расписание.ВЕРЕМЯ-прибытия и отбытия уже есть.
 

Yuraved

Дед Юравед
Команда форума
Гуру
Сообщения
5,234
Реакции
14,090
ТАМ- на верху... у КАЖДОГО свое расписание.ВРЕМЯ-прибытия и отбытия уже есть.
Но многие время отбытия искусственно приближают.....
Средой обитания и образом жизни....
 

Yuraved

Дед Юравед
Команда форума
Гуру
Сообщения
5,234
Реакции
14,090
ЕслиТАМ определено время отбытия, ни отдалить ни сократить уже не возможно
почему-то большая часть живущих на природе - долгожители, а в городах - напротив.....
плюс пить и курить, нервничать и т.п. ТАМ не заказывали...., люди сами приближают момент выхода души из тела.

ИМХО: эта философия как раз выгодна тем, кто не хочет ничего менять в жизни, пусть и ужасной, типа, ничего уж не изменишь, ТАМ решили, я напился, накурился и забылся....
 

Наталья

Veterans
Ветеран
Сообщения
442
Реакции
1,559
Физическая активность в любом возрасте продлевает жизнь

Физическая активность в любом возрасте продлевает жизнь



Появилось больше доказательств того, что физически активные люди живут на несколько лет дольше, чем неактивные люди. Эти доказательства настолько убедительные, что, по словам исследователей, могут заставить неактивных встать и начать двигаться. Так, два с половиной часа умеренной физической активности в неделю способны прибавить почти шесть дополнительных лет к нашей жизни.

Ни для кого не секрет, что физическая активность и тренировки очень полезны, так как они снижают риск некоторых заболеваний. Канадские ученые впервые выяснили, как физическая активность влияет на продолжительность жизни людей разных возрастов и расовой принадлежности.

Мужчины, которые в возрасте 20 лет вели активный образ жизни, должны прожить на два с половиной года больше тех, кто любит лежать на диване. Интересно, что на продолжительности жизни латиноамериканцев, по неясным пока причинам, это никак не сказывается.

Но в особенно выгодном положении оказываются чернокожие женщины. Ученые смогли доказать, что только один час энергичного бега или плавания продлевает их жизнь на 11 часов.

Что касается пожилых людей, белые мужчины и женщины увеличивают продолжительность своей жизни на 1,2 и 1,6 лет соответственно, если ведут активный образ жизни в возрасте 80 лет.

Результаты исследования немного сложно понять, так как они рассматривают возможные последствия физической активности только с точки зрения одного момента в жизни человека, а не на протяжении всей его жизни.

Даже 15 минут ежедневной активности могут внести свой вклад в увеличение продолжительности жизни. Более того, ученые уверены, что эти дополнительные годы будут периодом социального, умственного и физического здоровья.
 

Aspid13

Пользователь
Пользователь
Сообщения
5
Реакции
0
Физ активность продлевает улучшает самочувствие, а значит продлевает жизнь. А диета без физ нагрузок ничего никогда не давала.
 

Fedia

Пользователь
Пользователь
Сообщения
12
Реакции
0
Ну еще бы средиземноморский климат и без диеты продлит жизнь.
А как бы северянам?
 
Сверху